Mama Yoga & Relax Flow

Bij Relax Flow lessen zijn de yogahoudingen en oefeningen speciaal gericht op vrouwen. De lessen helpen je om je lichaam aandacht te geven, te versterken en te ontspannen. We activeren de buik, rug en bekkenbodemspieren.

In de lessen komen aan bod yogahoudingen, spierversterkende oefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie, ontspanningsoefeningen om in een diepe rust te komen.

Deze lessen zijn geschikt voor vrouwen. Wil je herstellen na je bevalling dan zijn deze lessen meer dan welkom en zeer geschikt om aan je herstel te werken en tot rust te komen. 

De Relax yoga is goed voor:

• Bevordert je lichamelijke fitheid, houding en mobiliteit 

• Traint je kernspieren en bekkenbodem op een veilige zachte manier

• Helpt bij het sluiten van de ruimte tussen je buikspieren

• Vergroot je fysieke en mentale kracht als vrouw

• Ontspant je lichaam en geest en helpt je ruimte te maken voor jezelf

Wanneer & Locatie 

Dinsdagavond

20.15 - 21.30 uur

Locatie: Kinderopvang Polderpret, Nieuwveense weg 23c in Nieuwkoop.

Kosten

Proefles/ losse les €10

Strippenkaart 5 lessen €62,50 (10 weken geldig) 

Strippenkaart 10 lessen €105 (12 weken geldig)

Strippenkaart 15 lessen €157,50 (18 weken geldig)

De lessen zijn doorlopend je kunt instromen wanneer jezelf wilt. Je kunt de lessen blijven volgen zolang je het fijn vindt. 

Aanmelden kan via het contactformulier.