Workshop Stoelyoga

Stoelyoga is voor alle leeftijden geschikt. Maar zeker in het bijzonder voor mensen die niet lang kunnen staan, geen yoga op de mat kunnen doen, lichamelijke beperkingen hebben, chronisch ziek zijn, veel last hebben van nek-en rug klachten en herstellende zijn van een operatie.

Een Workshop stoelyoga bestaat uit het uitvoeren van rustige houdingen op een stoel. We zitten op een klapstoel. Deze workshop is voor iedereen toegankelijk, ongeacht hoe lenig je bent of wat je conditie is. De workshop is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en je leert spanning los te laten. Je concentratie verbetert. We gaan uit van iemands eigen mogelijkheden en gaan creatief om met beperkingen. Een Workshop stoelyoga les bestaat uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek en strek oefeningen, versterkende oefeningen, lichaamshoudingen, concentratietechnieken en meditatie. Tijdens Workshop bekijken we wat voor jou lichaam mogelijk is en ervaar je de grenzen van je eigen lichaam. Zodat je deze beter kunt herkennen en er anders mee om leert gaan. Je lichamelijke en geestelijke gezondheid zal vooruit gaan bij regelmatige beoefening.

 

Wanneer & Locatie & Kosten

Datum is nog niet bekend!

De kosten van de workshop is 12,50 euro

 

 

Aanmelden kan via Contact of praktijkmaribel@gmail.com